赤ちゃんの便秘解消なび

ママが必ず知っておきたい赤ちゃん便秘解消のための基礎知識

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赤ちゃんの便秘解消なび » 妊娠中・産後の便秘はなぜ起こる?

妊娠中・産後の便秘はなぜ起こる?

妊娠中の便秘や産後の便秘の原因で、共通しているのは水分不足です。

妊娠中の便秘、産後の便秘、その原因と改善法

妊娠中の便秘、産後の便秘、その原因と改善法

妊娠中は体調の変化もあり、お腹のなかでもう一つの命が育まれているわけです。ストレスもかかりますよね。

食事も水分も、お腹の赤ちゃんの分まで、しっかり食べて飲んでください。

また、産後は見落としがちですが、母乳を与えることでかなりの水分を排出しています。

赤ちゃんのお世話もあり、知らず知らずに汗をかいている場合だってあります。

こうしたことが、水分不足の要因になっているのです。

産後も、体力を回復するうえでも、しっかり食べて、水分補給も心がけましょう。

この頃は、トイレも我慢しがちになりませんか?

トイレを我慢することは、慢性の便秘につながりかねません。忙しくても、毎朝、トイレに座る時間は作るようにしましょう。

便秘になると、イライラっとしがちでもありますよね。

そうしたお母さんのストレスが、お腹の赤ちゃんや、生まれてきた子に伝わらないよう、快便を心がけて、穏やかな時間を過ごすようにしましょう。